Straipsniai
Edukacinis turinys apie perimenopauzę, menopauzę ir po-menopauzinę sveikatą. Viskas — remiantis mokslu, parašyta suprantamai.
Estrogenų trūkumo požymiai: kaip atpažinti ir gydyti
Estrogenai yra moteriškieji lytiniai hormonai, tačiau juos gamina ir vyrų organizmas, tik mažesniais kiekiais. Moterims dėl mažo estrogenų kiekio mėnesinės gali būti nereguliarios arba gali visai nutrūkti.
· 3 min skaitymoEndokrinologė apie svorio augimą menopauzės metu – kas vyksta organizme?
Perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu daugelis moterų pastebi kūno pokyčius – didėjantį svorį, pakitusias kūno formas ar sumažėjusią raumenų masę.
· 3 min skaitymoNuo pirmųjų menstruacijų iki menopauzės: kodėl svarbus individualizuotas požiūris į moters sveikatą?
Dėl nuolat kintančio lytinių hormonų balanso moters organizmas yra biologiškai sudėtinga ir nuolat besikeičianti sistema. Kiekvienos moters organizmas yra unikalus.
· 3 min skaitymoGydytojas atskleidžia: moters dubens organų nusileidimas dažnai yra natūrali moters amžėjimo dalis
Apie dubens organų nusileidimą visuomenėje kalbama retai, nors ši būklė su amžiumi paliečia daugelį moterų. Dubens organų nusileidimas dažnai yra susijęs su natūraliais organizmo pokyčiais.
· 3 min skaitymoEstetinė ginekologija: pacientės grįžta, nes pripranta prie naujos gyvenimo kokybės
Estetinės ginekologijos procedūros vis labiau suprantamos ne kaip grožio, bet ir kaip gyvenimo kokybės medicinos sritis. Ši ginekologija orientuota į moters savijautą ir sveikatą.
· 3 min skaitymoGinekologė apie mitais apipintą pakaitinę hormonų terapiją: tinkamai pritaikyta gali užtikrinti gyvenimo kokybę
Perimenopauzė ir menopauzė yra du nuoseklūs, tačiau kliniškai skirtingi gyvenimo etapai, kuriuos dažnai sunku atpažinti. Menopauzė yra natūralus reiškinys brandžios moters gyvenime.
· 3 min skaitymoMenopauzės simptomams švelninti – tinkama mityba
Pokyčiai, įvykstantys menopauzės periodu, reikalauja mitybos pokyčių, kurie teigiamai veikia kaulus bei kraujotakos sistemą ir padeda kontroliuoti svorį.
· 3 min skaitymoNaktį pabundate išpilta prakaito? Jūs ne viena: ginekologė paaiškina, kaip kontroliuoti menopauzės simptomus
Naktį prabundate išpilta prakaito ir besidaužančia širdimi? Su šiais simptomais menopauzės metu susiduria net 80 proc. moterų.
· 3 min skaitymoMenopauzė be baimės: kaip suvaldyti pokyčius
Menopauzė, dar vadinama klimaksu, yra natūralus, tačiau ne visuomet lengvas moters gyvenimo etapas. Tai ne tik menstruacijų pabaiga, bet ir reikšmingi hormoniniai pokyčiai.
· 5 min skaitymoKuo pavojingi hormoniniai vaistai?
Hormoniniai vaistai yra vieni iš dažniausiai skiriamų medikamentų gydant įvairias ligas. Nors jie gali būti labai veiksmingi, svarbu žinoti, kuo pavojingi hormoniniai vaistai.
· 3 min skaitymoGydytoja paaiškino, kas iš tiesų vyksta moters kūne perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu
Nors šiais laikais daug kalbama apie menopauzę ir su ja susijusius pokyčius, vis dar egzistuoja klaidingi įsitikinimai. Menopauzė diagnozuojama, kai 12 mėnesių moteris neturi menstruacijų.
· 5 min skaitymoPakaitinė hormonų terapija: nauda ir galimos rizikos
Pakaitinė hormonų terapija dažniausiai reikalinga menopauzės periodu. Gydytoja ginekologė-genetikė Sandra Tumėnė paaiškina, kuo naudinga PHT ir kada ji nerekomenduojama.
· 2 min skaitymo6 maisto produktai, kurių geriau vengti menopauzės metu
Netinkama mityba gali dar labiau paaštrinti karščio bangas ir nemigą menopauzės metu. Mitybos specialistė Amy Jamieson-Petonic įvardija, ko vengti kasdieniame racione.
· 2 min skaitymoPsichiatrė: sunki ar lengva bus menopauzė priklauso nuo to, kaip gyvenote iki tol
4 iš 10 moterų menopauzės metu patiria dirglumą, energijos stoką ir dėmesio koncentracijos pablogėjimą. Psichiatrė-psichoterapeutė dr. Devika Gudienė paaiškina, kaip apsaugoti psichinę sveikatą.
· 2 min skaitymoTrapi it stiklas: menopauzė ir kaulų retėjimas
Per pirmuosius 5–7 metus po menopauzės moteris gali netekti net iki 20 proc. kaulų masės. LSU dėstytoja Vilma Dudonienė ir ginekologės paaiškina, kaip apsaugoti kaulus.
· 3 min skaitymoKaip iš anksto pasiruošti menopauzei?
Menopauzės metu moterys susiduria su dideliais kūno ir gyvenimo būdo pokyčiais. Gydytoja psichiatrė Rima Juknaitė pataria, kaip tinkamai pasiruošti ir juos įveikti lengviau.
· 1 min skaitymoMenopauzė ir širdies ligos: ką svarbu žinoti moterims
Menopauzės laikotarpiu ženkliai sumažėja estrogenų kiekis, kurie atlieka svarbų apsauginį vaidmenį širdies sveikatai. Kardiologė Regina Auškalnienė paaiškina, ką svarbu žinoti.
· 1 min skaitymoKaip palengvinti menopauzės simptomus: 5 patarimai
Menopauzė – tai moters reprodukcinio gyvenimo pabaiga, paveikianti ne tik fizinę, bet ir emocinę bei psichinę sveikatą. Neurologės patarimai, kaip palengvinti simptomus.
· 1 min skaitymoSeksualinis gyvenimas menopauzės metu: kaip suvaldyti diskomfortą ir vėl mėgautis
Ar prasidėjus menopauzei baigiasi seksualinis gyvenimas? Tai mitas. Ginekologė Snieguolė Martinkienė paaiškina, kaip suvaldyti makšties sausumą ir atgauti intymų komfortą.
· 2 min skaitymo